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咏春拳让女士们轻松摆脱咸猪手!

2012-04-23 17:34:53 本文行家:Oo泡沫棒棒oO

在这个春暖花来即将迎来夏天的季节里,女士们试过在乘坐公交、地铁时被男性借助车不稳时蹭来蹭去吗?在受到此种骚扰时,你会如何选择?是大喊色狼,还是闷声躲避?试想一下,如果女士们学会了咏春拳,便可轻松摆脱公交地铁上的咸猪手。

   在这个春暖花来即将迎来夏天的季节里,女士们试过在乘坐公交、地铁时被男性借助车不稳时蹭来蹭去吗?在受到此种骚扰时,你会如何选择?是大喊色狼,还是闷声躲避?试想一下,如果女士们学会了咏春拳,便可轻松摆脱公交地铁上的咸猪手。本期百科网邀请到了咏春拳叶问的第二代弟子王志鹏师傅,来给大家分享几招咏春防狼术。

北京咏春拳学总会会长---王志鹏北京咏春拳学总会会长---王志鹏

  王志鹏,北京咏春拳学总会会长。自幼习武,是国际影视功夫巨星李小龙的师兄咏春宗师叶问的大弟子黄淳梁师傅“咏春拳学系”第二代传人;王志鹏师傅研习咏春拳学二十余年,在国内外武术界具有很高的影响力和知名度,多年来在国内培养了几千名咏春拳学员,在国外培训过大量军警人员及咏春爱好者。王志鹏师傅经过多年深入钻研与实践,将多年所学内家拳法之精髓融入到咏春拳教学系统里,并且结合武术百家及现代健身概念之所长,完善了咏春拳教学培训系统,使之成为更专业、更系统、更多元、更实效、更科学、更时尚的一门传统与现代有机结合的功夫学科,具备了内修功力、外练筋骨、综合实战对抗、技术技巧运用、提高反应协调能力、增强人体潜在机能、强身健体、修身塑型、活跃大脑思维、开发智力等为一体的符合现代化大众生活需求的多功能综合“功夫。王志鹏师傅从1999年成立北京咏春拳学总会开馆授课至今已有十二载,呕心沥血,始终抱着以弘扬民族传统文化为己任,以推广“咏春拳学”为理念,以促进中西方武术文化广泛交流为主要宗旨,坚持不懈地从事咏春拳教学与推广工作。

咏春起源

  百科网:王教练,您好!感谢您接受我们的采访。据了解,咏春拳起源说法不一,您能为大家介绍一下咏春拳的起源吗?

  王志鹏:作为起源于中国南方的传统拳术,早些年知晓的人不多。咏春拳的起源说法的确不同。据历史记载,此拳初传于福建永春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故名“咏春拳”。亦传此拳由五枚师太所创,后传授与弟子严咏春,故名“咏春拳”。

  能将咏春拳术一派推广者,首推一代咏春宗师叶问,叶问对咏春拳之改善及推广,使咏春一派能在中国(包括香港和台湾)及世界各地得以发扬光大。 一代宗师叶问的弟子李小龙,通过电影将中国功夫传遍了世界,电影《叶问》的问世,使得许多年轻人开始喜欢咏春拳。现在,咏春拳已成为最流行的中国功夫。

电影《叶问》电影《叶问》

 

练习人群

  百科网:说起武术,让人们会联想到打打杀杀的,那么什么人更适合练习用咏春拳呢?

  王志鹏:练习咏春拳是没有年龄限制的,只要适合做剧烈运动的人都可以练习咏春拳。

  1、年轻人:主要是中高端人群及咏春拳爱好者,包括学生、白领、外国人、爱好者、中高收入者和各类职业群体等;年轻人由于工作、生活、学习等经常会面临各种压力,并且心理和身体都不同程度的呈现“亚健康”状态,我们会馆通过科学有效的娱教结合的训练和有针对性解决健康问题的咏春课程,让学员们在不痛苦、不暴力的娱乐氛围中轻松学会咏春实用功夫,让你在危难时刻成为应付危险的功夫高手,同时通过咏春拳课程,改善学员的健康程度,提高学员的人体潜在机能、达到强身健体、祛病减肥的目的,是“健康与功夫”的完美组合,符合现代化年轻大众的需求。

  2、少儿:主要是5至12岁的孩子;小孩子通过由浅入深的科学有效的咏春拳训练方法来锻炼孩子体质,磨练心智,增强体能,调节内循环及免疫力,提高孩子注意力和应变能力,增加自信心和毅力,活跃大脑思维及增强团队合作能力、开发智力的同时学到基本实用防身功夫,全方位掌握基本防身技能和攻防技术,提高孩子勇敢面对危险境况时的心理素质,为孩子的健康成长打造坚实的基础。

  3、女性:主要是中高端职业女性和学生群体;女性练习咏春拳,既锻炼了身体,增强体质,又起到有效的防身自卫作用,还能缓解工作学习压力;同时,我武馆科学有效的训练方法,能让女性达到减肥祛病、美体塑身的功效。

女性练习咏春拳女性练习咏春拳

  4、中老年群体:中老年人通过咏春内家拳的训练,外可以强健筋骨,内可以改善五脏六腑的功能及内循环系统,从而达到延年益寿的效果。

咏春特点

  百科网:看来,学习咏春拳不但能强身健体,还能减肥、防身等作用。除此之外,咏春拳术有什么独特之处吗?

  王志鹏:咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。

  咏春,追求的是短桥寸劲,近身搏杀。所谓寸劲,是指距离攻击目标很近,或者动作即将完成的瞬间,才突然加速收缩肌肉发出的短促,利用到刚脆的爆发力量。寸,即比喻发劲距离之短促。寸劲保证了在近距离内就能产生强大的攻击力。在实战中运用“寸劲”还有一大优点,那就是一旦攻击落空时却不易影响自身的重心平衡。

  咏春拳就其理论、心法、手法等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人椿法。更配合黐手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等,以最短距离和时间去进攻和防守。

 

短桥寸劲,近身搏杀。短桥寸劲,近身搏杀。

 

咏春招式

  百科网:聊了这么多,还是请王教练为网友朋友们讲解个一招半式吧?

  王志鹏:要想练好咏春拳,“马”一定要稳。武术中的“马”源自于古代驰骋沙场的骑兵。士兵们冲锋陷阵,都倚靠坐下的战马。好的将士便要达到人马合一的境界。“马”也被借用形容来武术中下盘稳固。“扎马”是锻炼下盘稳定的功法之一,若是长久不动时又名“站桩”,站桩也是修练功力的一种方法。

  在众多武术拳法中,扎马都是双膝向内拑紧如坐真马一般,姿势较低。而咏春拳中的扎马比别家武术姿势更高,故不“拑马”,而称“拑羊”。取其意后,“二字钳阳马”由此得名。

  咏春拳注重“力从地起”,“腰马合一”,二字拑羊马中暗藏的技巧,可在实战中发挥凝聚的冲击力。因这种站立形态,能将整体力量集中冲向中线甚至一点,令每一招式均汇聚了整体力量;两膝微屈而富有弹性,又可将对方的冲击力转移到双足承担,减轻双手的承受力,双手的活动能力因而大大增加。

  咏春拳二字钳阳马中有“马开步半”的提法,即开马后两足尖分隔约一足半的长度。“二字”就是指坐马时足尖的距离比足跟的距离略短,足尖与足跟形成一中文的“二”字,双膝内扣。从生理学上,这姿势能发挥腿部三重伸展肌的最大力量。足部便有最强的抓地力。

  从侧面看,重心线应位于两脚中心,而体重则平均分配在重心线的前后。收臀提肛后,盆骨与股骨要拉成一直线。身体由几个稳定的三角形支撑。用这种姿势出拳,会产生较大攻击力。

二字钳羊马二字钳羊马

 

咏春防骚扰

  百科网:看来学习咏春拳真不是一朝一夕的事情。眼下就要夏天了,多数的女士们在外出乘坐公交、地铁时难免会被被男性借助车不稳时蹭来蹭去,遭到不必要的性骚扰,咱们咏春拳当中,有没有可以让女性朋友们避免这一尴尬事?

  王志鹏:刚才我们讲到了“寸劲”,这一方法是可以避免女性朋友受到骚扰的,在感觉到对方碰触的时候,利用“寸劲”去攻击对方。与此同时,我们要是学会了咏春四门理论,也是可以轻松的化解不必要的骚扰。

  所谓的“四门”,也就是在身体的正面划出一个四方形的面积,然后再在此四方形面积内划分为4块面积均等的方形区域作为对方攻来时各种格挡法的依据。此“四门”之标准是高不过眉、宽不过两肩、低不过腿。

  “四门”原理主要讲究的是格挡开对方的进攻,然后反击对方。女性朋友们在学会了咏春拳的“四门”原理,便可轻易的化解公交车种的骚扰,并且还能反击对方,予以惩戒。

咏春拳挡“四门”咏春拳挡“四门”

 

咏春心得

  百科网:非常感谢国际咏春拳大师王志鹏接受我们的专访。最后提醒大家,如果学会了咏春拳,不但能健身健体,还能让女性朋友在生活中预防性骚扰。

 

空姐练习咏春拳防乘客性骚扰空姐练习咏春拳防乘客性骚扰

 

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