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美女教练讲述如何爱上瑜伽之路?

2012-03-23 11:18:06 本文行家:Oo泡沫棒棒oO

即将满岁的小百科,在满岁之际正式更名为“百科网”。这里会聚了大批各行各业的精英,是他们带给了我们更专业的知识,让我们在生活中学到了各种妙招。百科网首期行家访谈节目,我们很荣幸的邀请到了瑜伽百科行家董娟老师。网友们可以听一听董娟老师的故事!

瑜伽百科行家——董娟瑜伽百科行家——董娟

行家访谈

       百科网:欢迎我们今天的访谈行家董娟老师,先来介绍一下董娟老师:李宁签约瑜伽培训师,中印瑜伽峰会十大瑜伽使者,首都体育学院瑜伽教练培训项目培训导师,美国旧金山艾杨格瑜伽学院中国区助教,任教于瑜伽苑、优胜美地瑜伽、朋瑜伽等瑜伽馆,中体倍力健身中心瑜伽老师。

  欢迎董娟老师!

       百科网:董娟老师听说您曾经是一名田径运动员,您是因为什么开始练习瑜伽的呢?

       董娟:我大学时是一名田径运动员时候,那时候由于常年的训练,饱受伤病的困扰,膝关节与腰等部位都有非常多的损伤,不能参加训练。后经一次偶然的机会,认识了第一位瑜伽老师,是她带我走进了瑜伽世界,而且在瑜伽练习当中,让我逐渐的恢复了腰伤和膝关节的伤痛,从此之后呢,就越来越喜欢上瑜伽,通过专业的学习,最后成为了一名专业的瑜伽老师。

董娟练习瑜伽董娟练习瑜伽

       百科网:您在学习瑜伽阶段有没有遇到过困难?或者曾经想过放弃?

       董娟:曾经彷徨过,但是没有放弃,因为通过练习瑜伽让我恢复了昔日的旧伤,让我更加坚定信心的去学习与练习瑜伽。但是曾经有过一次特殊的记忆。

  记得在2009年的时候, 我参加了一个为期两个月的魅力佳人瑜伽大赛,那次比赛我没有拿到比赛的名次,但是我一点也不难过,过程比结果重要。在比赛期间的那段封闭训练时,每天大家排练到12点,其实身上都有很多伤,不过在媒体面前,谁都闭口不提,因为我们是瑜伽的习练者,大家都以为瑜伽是可以治病,可以修身养性的,怎么会练出伤呢!可这是比赛,这是演出,为了达到最好的效果,我们反复的练习同样的动作,一遍又一遍,但是没有人放弃,我们都挺过来了。

  其实在练习的每一天,我都很想离开,但是我们的比赛是三人一组,缺一不可,想到我的同伴,想到她们可能也在为了我而坚持,我真的不忍离她们而去。我们坚持到最后。我的一位同伴获得了最具潜力奖,我真心的为她高兴。

  感谢那场比赛,它给了我对瑜伽更深刻的理解,瑜伽不简单是在瑜伽馆练习的那一点点时间,它存在我们生活的每个角落,我们每个人都有一双发现的眼睛,只要你细细留心,认真感受,瑜伽始终陪伴你,让你自省,让你珍爱。

  我更要感谢的是在比赛中一直支持我的家人朋友和我的同学,虽然没有得到奖,但我的表现没有让她们失望。

       百科网:董老师,在您教课的这么多年来,有没有什么事情让您特别难忘的?

  董娟:呵呵,大多数都是指导学员动作、要领,不过和学员们接触多了,自然就有故事了。记得有一次,上完课后可我的学生们一起去吃饭,突然听到我的一个学生说,那段时间他在经历家庭危机,然后每天都睡不着觉,夜夜失眠,有一天,他偶然走到瑜伽馆门口,然后进去体验了一节课,在课的最后一部分做挺式放松的时候,他竟然睡着了,于是他觉得这个世界还没有完,还有救,还能睡着,然后从那以后,他就开始每天练习瑜伽,他的身体状况,精神状况也越来越好,而她的家庭危机也随之改变了,这样的事情真的鼓舞着我,更好的去教我的学生。

       百科网:问了这么多,那么董老师在生活中有没有什么趣事可以跟大家分享呢?

       董娟:呵呵,也没有什么趣事了,练习瑜伽让我们的心境得到释放,不过,在晚上,我很喜欢听歌,尤其是曾轶可的歌,听到她那纯净的娃娃音,我就欲罢不能了。

  很多人不喜欢她的风格,许多人骂她依靠家庭背景晋级,但是都丝毫不能影响她内心纯净的音乐世界。但是我却不一样,听了她的歌一遍又一遍,我明白这其实是唱歌的天赋,就好像顺溜有神枪手的天赋,詹姆斯有篮球的天赋,郎朗有钢琴天赋,而她,具有创作和演唱的天赋。她还是个孩子,但她表现的淡定和纯洁总是在内心里打动我。也许,艺术总是经过很多的复杂和变化回到她最初的面貌,像个孩子一样的唱歌,撒娇,生活,是我们每个人的愿望。她做到了,我在心里感动,她有勇气,不去管世俗的目光,她只是做自己,唱自己,表达自己。

       百科网:好,最后请董老师给网友们讲一下练习瑜伽的注意事项吧?

       董娟:在瑜伽练习的过程中,我们要先做好准备工作,选择安静的场所,关掉电话,不会被人突然打扰,选择宽松的服装,女性最好没有内衣的束缚,选择通风的环境。练习时最好空腹,没有胃肠的压力,身体的感觉最明显。练习瑜伽要量力而行,不可逞强,动作缓慢,不可骤然用力,不要刻意追求“标准”。

       百科网:感谢百科网瑜伽百科行家董娟老师接受我们的采访。

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